昨日，山西、鄭州、杭州等地相繼發布最新政策，出行不再查驗核酸證明，疫情防控政策的調整也給了我們新的啟示，疫情三年，有人犧牲在第一線，有人無法再見親人最后一面，還有大量的人在抗疫的第一線精疲力盡。無論怎么樣，我們這些被照顧的人、被保護的人，都應該心存敬畏，心存感激。疫情防控政策的調整，我們平時也要多加注意，做自己健康的的第一負責人。
一、做自己健康的第一負責人，做好以下幾點
在這之前，我們一直實行動態清零，很多沒有疫情的地方，大家都可以放心的出門玩耍，有人甚至連口罩都不想戴。正是國家把我們保護的太好了，以至于很多人忘記了，每個人都應該對自己的健康負責。政策調整以后，我們也不能掉以輕心，依然要做好防護，雖然現在病毒的毒性越來越弱，但是仍舊要做好防護，保護好自己以及家人的身體健康。
第一、必須遵守各地的疫情防控措施
雖然目前很多地方放寬了對新型冠狀病毒的管控力度，但這并不等于完全放開，更不等于躺平，各地仍然會執行一些相對比較嚴厲的疫情防控措施，比如公共場所必須戴口罩等等。所以為了大家健康也為了自己的健康，不管疫情有沒有放開，至少短期內大家都要遵循各地的疫情防控措施，只有大家積極配合各地的防控措施，才能營造一個良好的環境，避免出現其他情況的發生。
第二、盡快接種疫苗
從那些放開國家和地區的實際表現來看，接種疫苗之后感染新型冠狀病毒的重癥率大幅下降，死亡率也會大幅下降。所以在疫情放開之前，建議那些還沒有接種疫苗的人要盡快接種疫苗，對于18周歲以上60周歲以下的人群，能接三針的盡量要接三針。
第三、要經常鍛煉，加強自身免疫力
從目前新型冠狀病毒的實際表現來看，很多人都是無癥狀，真正確診的人大多都是一些體質比較弱的人或者有一些基礎疾病的人。尤其是對那些重癥病例，大多都是一些老人或者有一些基礎疾病的人，所以為了避免重癥的發生，建議大家平時要多鍛煉，要多進行戶外鍛煉，增強自身的免疫力和抵抗力。
第四、做好個人衛生健康管理
很多病都是從口出或者從手出，很多都是因為不良的個人習慣才導致的，尤其是對于傳染性疾病來說更是如此。大家必須養成良好的個人健康管理習慣，要從幾個方面著手。
1、要勤洗手，保持清潔。
2、在家里面要保持通風，避免病毒積蓄。
3、出門一定要戴口罩，最好是N95口罩，尤其是在一些封閉的公共場合，比如室內場合或者電梯必須要佩戴口罩，因為這種封閉場合是病毒容易滋生的地方。
4、在公共場合不要隨便觸碰東西，尤其是在電梯里面，因為這些公共場所很多東西可能被那些確診患者或者無癥狀患者接觸過，如果隨意觸碰，就有可能被傳染上。
5、出門在外不要隨便用手觸碰口鼻，因為手隨時可能會接觸到很多東西，誰也不敢保證哪些東西帶有病毒，如果不小心觸碰到感染病毒的東西在接觸口鼻就很可能被感染上。
第五、家中常備藥等防疫物資
家里常備一些防疫物資，疫情放開后，可以預見的是短時間內感染數量可能會上升，這時候醫療資源會比較緊張。家里平時要備一些消毒液、酒精、口罩等基礎的防疫物資，有老人的，有經濟條件可買上制氧機，防止醫療資源緊張不能及時得到救治。藥物的話可以囤一些常用感冒藥，退燒藥，例如布洛芬，連花清瘟膠囊，對乙酰氨基酚，甘草片，枇杷膏等，維生素c也可以多囤一些，可以增強免疫力，家里有人有基礎病的也要常備平時吃的藥，如胃藥、降血壓藥等，以防未來藥品出現斷貨以及醫療擠兌的情況。
總之，新型冠狀病毒發展到今天，大家對新型冠狀病毒的認識越來越廣泛，治療措施越來越完善，防范措施越來越科學，只要大家采取科學的措施去應對就不用過多擔心。
